Ako vypnúť?

od **...zoa** » Ne Dec 20, 2009 11:47 am

V poslednej dobe je toho na mňa veľa, 4 skúšky za mesiac, služby v sobotu nedeľu, ešte aj na Vianoce...a potom zasa, a tak dokola. Neviem vypnúť, drží ma to nejak v tom kŕči napätia a nepokoja. Potrebovala by som vypnúť, ale kadejaké ukľudňujúce lieky vo mne vyvolávajú migrény. Existuje nejaké ukľudňujúce cvičenie (okrem športu a sexu), čo by mohlo zabrať?