Čo s nízkym sebavedomím?

[cheatet]

Resp. ustráchané 24-ročné dieťa ktoré nik neberie vážne, nedokáže sa postarať samé o seba, pracuje v práci, ktorá ho vonkoncom nebaví a nedokáže sa presadiť nielen na pracovisku, ale ani v súkromnom živote? Knihy o asertivite má prelúskané, na webe už nenájde článok o zvýšení sebavedomia, ktoré by nepreštudovalo. Napriek tomu chodí zhrbené a radšej sa nechá bezbolestne ponížiť ako by konečne malo zodvihnúť hlavu a pozrieť sa oponentovi bez pochybností priamo do očí...

[Richard Gróf]

Sebavedomie je jednou zo zakladnych zloziek nasej osobnosti... dlho sa vyvijalo... utvarali ho najrozmanitejsie skusenosti a postoje... az vykrystalizovalo do sucastnej podoby... meni sa tazko a pomaly... vacsinou je aj v sucasnosti udrzovane mocnymi silami - presvedceniami, spravanim, podvedomymi obrannymi mechanizmami, systemom vztahov, ktore vytvarame a pod. ... je takmer nemozne pretvorit knizkou alebo clankom to, co sa roky kovalo v ohni skusenosti zivota.

Zmena vsak je mozna!
Mozu nam ju sprostredkovať vztahy...dlhodoby zazitok, ze niektori ludia nas maju radi prave takych, aki sme a prijimaju nas bez toho, aby sme sa pred nimi museli nejako pretvarovat. Miluju nase dobre vlastnosti a akceptuju tie negativne. ...skusenost, ze sme pre niekoho velmi doleziti.... vztahy, v ktorych mozeme byt samy sebou a druhi to s nami vydrzia Niekedy je to vsak zacarovany kruh, lebo prave system udrzujuci nizke sebavedomie moze znemoznovat taketo vztahy vytvarat.
Zmena vsak moze byt dosiahnuta aj vlastnym usilim. Ak sa podari identifikovat iracionalne podvedome presvedcenia, zmenit system postojov, naucit sa primat vlastne obmedzenia a chyby, odpustit sebe aj druhym, zmenit spravanie, aktivne hladat zdroje nasej hodnoty, atd. ... V prvom pripade moze ciastocne pomoct dobry terapeuticky vztah, v druhom dobre psychologicke poradenstvo/analyza. Samozrejme zmenu v oboch oblastiach ("skusenostnej-pocitovej" aj "nahladovej-racionalnej") prinasaju aj priaznive okolnosti zivota, ak sme im ovsem dost otvoreni .

Mozno sa da zacat tam, aby ste svoje 24-dieta zacala mat rada najprv Vy, brala vazne to, ze v minulosti malo asi pochopitelne dovody na to, aby sa naucilo potlacat same seba a dalej nerast. Je Vasou castou a sucastou, nebojujte s nim, nehnevajte sa na neho, skuste ho najprv prijat, to je zaciatok...potom, ked sa bude citit bezpecne, mozno si dovoli rast do dospelosti.

Ak mate odvahu a prilezitost, velmi uzitocne by pre Vas mohli byt skupinove terapeuticke sedenia... tam sa da hlbsie pochopit to, co presne Vam brani presadit sa v medziludskych vztahoch a aky druh vztahov vlastne vyhladavate a vytvarate.

[cheatet]

Dakujem velmi pekne!