Psychológ online fórum - psychologické problémy a témy - poradňa

Dobrý den som závislý na pornografických stránkach. Neviem ako mam proti tomu bojovať myslím si že to je hlavná príčina prečo mam depresie a narušené vzťahy... Nevedeli by ste mi poradit ako sa stoho dostanem ?

to ze nevies mat vztak nie je chyba pornostranok...to je v tebe

Rada ma obsahovat nieco, naco ini nemozu prist. Byt na niecom zavisly je uz reakcia na nejaky iny problem. Kompenzacia jedneho problemu inym... pricom sa samotna kompenzacia stane zavislostou, preto ludia fajcia cigarety, preto piju alkohol a ine zalezitosti.

RADA:

Zacni si pustat dobru hudbu (nieco akcnejsie a menej deprimujuce), zacni sportovat a behat, a prechadzat sa po okoli bez nejakych tych divnych "cumivych" pohladov. Skus sa trosku vysportovat a ziskat trosku stereotyp cvicenia... vzdy ked budes chciet pozriet video... zacni cvicit.... chod von.... casom prestanes mysliet na nezmysli a sam sa aj prihovoris nejakej slecne. Nikdy to nebude na prvykrat funkcne, odbiju ta, poslu ta prec, az dokedy sa sam prestanes bat... zlyhat v niecom znamena, ze si to aspon skusil , a kto nic neskusi, nikdy nic ani nemoze mat.
GL and HF