NEZNAMA PORUCHA

[jana15]

Dobry den, obraciam sa na vas s psychickou poruchou, s ktorou sa hambim ist k psychologovi. Zacalo mi to asi pred mesiaocm a stale sa to zhorsuje, je to nieco ako obsedantno-kompuzivna porucha, ale trocha ineho razu. Moju mysel prepadaju absurdne myslienky, bud su to rozne detaily, sukromnosti a intimnosti o mojich blizkych - cim absurdnejsie, tym ,,lepsie" - tyka sa veci, o ktorych ludia bezne vobec nehovoria, ako napriklad ich pot, vylucky, zlozvyky, obsah sms sprav, skratka VSETKO co znie psotaveno na hlavu - a moj problem je, ze ta myslienka ma prepadne, a mam potrebu to zdelit tomu druhemu - napriklad matke o priatelovi, otcovi o matke, priatelovi o matke...samozrjeme ich tym velmi dehonestujem, ponizuje, zhadzujem lebo to vyznie ako ohovaranie - ale radsje sa budem citit ako uplna chudera za to, ale ja budem kludna na dusi, lebo to co zazivam, ked nieoc nove ,,postrehnem" ,zbadam, azcitim, vidim, pocujem...sa neda opisat, aku uzkost zazivam..zastavi sa mi dych, uplne ma zamrazi, akoby mi telo uplne ochablo...pretoze viem, ze zase to pride, ten stres...moja cast podvedomia vie, ze mi to ublizuje, ze mi ublizuje ak to tym druhym rozrpavam, ze mi ti ludia potom nebudu nic hovorit, budu sa predo mnou skryvat, bat sa predomnou doslova prdnut...a prave preto to to podveodmie robi, aby mi ublizilo, a uz nevie, co by vymyslelo, ako by ma zranilo zdeptalo..niekedy mi ani jest preto nechuti a je to na mne vidno, ked ma prepadavaju nove a nove...a vzdy ked to poviem, an jednje strane si sposobim druhu traumu z toho, co som za chuderu, ale tje druhej stranke sa ulavi, a mozem sa konecne nadychnut..iste si viete predstavit, ako sa musia moji blizki citit..objavuje sa to hocikedy, nezavisle od nalady, prosto to len pride...predtym sa mi este do toho pridavali take veci, ze som to zvelicovala a nahovarala si, a hovorili sa mi same hnusne odporne vety a slova, tu najhrosiu moznu kombinaciu slov urazk nadavok dehonestacii odporu aku si viete predstavit, aplikovanu na blizkych....to sa mi uz ako-tak podrailo zahnat a totym, ze moji blizki a riatel pochopili, ze to nemylsim vazne, ze to mam nejaku poruchu, tak to troska polavilo...ale hento pretrvava, myslim si ze najma preot, ze nikdy a nenajde uspokojive riesenie, pretoze je samozrejme, ze im bude vzdy prekazat, ked budem take veci o nich rozsirovat, alebo aj len im rzpravat rozne zvratene myslienky o nich. prosim vas pomozte mi, aleob mi apson napiste, o aku poruchu ide..ja nemozem ist ani psychologovi leo ved nemozem dehonestovat mojich blizkych pred nim, ked ma bdue vidiet bude vidiet kto som a tak….TAKTO SA NEDA ZIT

[misko1]

hmmneviem, skus sa sustredit na pritomny okamžik, nedovoľ mozgu premyšlať nad tamtymi vecami, lebo tym ich posiluješ... všimaj si detaily, snaž sa predstaviť si ako sa chceš cítiť, spýtaj sa seba ako to je a snaž sa relaxovať... snaž sa komunikovať a zamestnať sa nejakou pracou alebo športom.... vyberaj si myšlienky, tie ktore ti robia zle proste sa snaž ignorovať... a vyberať tie ktore chceš... aj ked sa bude mozog hlasiť že tie su dolezite, povedz mu ze si sa rozhodla teraz citit dobre a nad tym nepremyslat...
potom ked sa napr. po mesiaci oslabi ta silna uzkost a väzba tych myslienok ktore popisujes a budes sa citit fajn, vrat sa k nim napis si ich a napis k nim myslienky, ktore su pravdive a hlavne prijemnejsie,tie ktore mas spochybni... teda proste nahrad tie myšlienky ktore tam nechceš niečim konštruktinvym na webe najdeš na to nieco...
skratka pytaj sa seba ako sa chceš cítiť a snaž sa o to, to ako sa ale citiš ovplyvnuju len myšlienky ktore maš v hlave a viac tie v podvedomi ako vedomi, preto ak to chceš ovplyvniť treba ti ovplyvniť tie aické myšlienky v podvedomi, nahradiť, vymazať nepôjdu

[misko1]

na tejto stranke ak si preložiš su zadara hodnotne materialy: http://www.uncommonhelp.me/

a na www.centrumzmen.cz zase prednaša vymetal, ten je tiez moc dobry, i ked zadarmo maš prednašku tyžden a potom sa plati takze tie co boli doteraz su asi platene, tam podla mojho nazoru hovori jednoducho, nic sa nemusis ucit, len sa inac na to pozriet...
hovori ze nase vzdy prezivame iba nase myslienky, teda to ako sa citime za tym su vzdy nejake myslienky, tiez odporuca sustredit sa hlavne na pritomnost, a spolahnut sa na inteligenciu ktorou sme nejakou napojeni... ak chces pozri alebo chod do kurzu tam... zdarec, drz sa

[jana15]

Dobry vecer,v prvom rade sa vam chcem podakovat. Uplne ma dojalo,ze niekto neznamy si na mna nasiel cas-a takto sazil pomoct.
Prepacte,ze som sa neozvala,ale nejako sa mi docasne potlacili tieto myslienky,par dni potom,ako som sem pisala prispevok,sa mi podarilo sa nachvilu aknby nadychnut nad vodou.avsak teraz po 3 mesiacoch,je to tu spat. V takej istej podobe,dokonca chvilami horsie,kedze mam aj realne problemy v zivote,tak to znasam este horsie. Pretoze moj priauzny ochorel,a teraz sa tie pocity vztahuju najma k nemu,aa prinasa to ece vacsiu uzkost,pretoze si ece viac uvedomujemabsurditu tych myslienok,a uz uplnu nevhodnost ich teraz riesit. Citim sa byt hroyne zla kvoli tomu a nenavidim sa,mam neskutocne vycitky,citim permanentne diskmfort,nemozem spavat. Budem sa snazit vytzivat vase rady,velmi mi pomohli,uz ĺen to,ze ma niekto akoby chape,ze ste reagovali relativne tak u pohode a celkovo ten pocit,ýe mi niekto s
chcel pomoc a to uplne cudzi clovek. Vazim si to. Pouzivam najma to vyvratenie pozitivnymi myslienkami,ja som uz aj predtym tid ujete myslienky pisala,a teraz,ked za nimi pisem tie skutocne realne zdrave pocity a nazor o tom,je to lepsie. Rtrasne vam dakujem.a mozem sa opytat,neviem ci ste odbornik,alebn len laik,ktory tu tiez zdiela problemy,ale neviete mi nahodou povedat,o aku poruchv ide?alebo aj niekto iny.dakujem...vazim si to